Çorbası Diyeti
Çorbası diyeti ile kilo kaybetmek kolay ve ucuz bir plan gibi görünüyor, ancak yeme bu şekilde artılarını ve eksilerini farkında olabilir. Çorba, düşük kalorili ve doyurucu olabilir, ama aynı zamanda, MSG bu artış açlık gibi katkı maddeleri içerebilir. Bu diyet çok varyasyon, diğerlerine göre bazı sağlıklı da vardır.
Çorbası Diyeti Hakkında
Çorbası diyeti varyasyonları vardır, ama ana fikri, toplu yemek kilo vermek için düşük kalorili çorba tüketmek.
Çorba suyu çorba genel bir yüksek hacim / düşük kalorili yemek seçeneği dahil diğer sebze ve düşük glisemik indeksli gıdalar, bu planın en önemli.
Bir çorba beslenme planı, kilo kaybı programı kick-başlatmak için kısa vadeli bir yol sağlar, ancak uzun vadeli sonuçlar için kullanılmamalıdır.
Diyetler Türleri
Çorba dayalı çeşitli diyetler vardır.
Bazı tanıyabilir.
Lahana Çorbası Diyeti
Lahana Çorbası Diyeti , yedi günlük planı, onların kilo kaybı başlatmak tekme, birçok kişi tarafından kullanılan ılımlı bir beslenme planı içine uzun bir inisiyasyon olarak kullanılmıştır.
Lahana çorbası her gün ne yemek ile ilgili kurallar, bu program tam kalbinde yer almaktadır. Örneğin, ilk gün size istediğiniz meyve (muz hariç), çorba ve şekersiz içecekler yemek sağlar. İkinci gün birlikte çorba, sebze, ancak herhangi bir meyve verir. Günde üç meyve, sebze ve çorba karışımıdır; günde dört bir muz karışımı, yağsız süt ve çorba. Gün beş ve altı et ve sebze çorbası ile birlikte, izin ve yedi gün çorba, kahverengi pirinç, meyve ve sebze belirtir. Lahana çorbası planı tekrarladı, ama önerisi, programı yeniden bakan önce en az iki hafta beklemek zorunda olabilir.
The Amazing Çorbası Diyeti
Kat İyi dieters tanıttı Amazing Çorbası Diyeti , akşam yemeği için dolgu çorba, kahvaltı ve öğle yemeği için mantıklı bir kısmının boyutları içeren bir kilo kaybı programı . Bir baz programın başında çorba pişirilir ve daha sonra farklı malzemelerle çeşitli çorba seçenekleri için her gün o tabanına eklenir. Bir yemek için çorba sahip olmanın yanı sıra sıra, aynı zamanda gün boyunca dolum çerez olarak yenir.
Lehte ve aleyhte olanlar
Bu diyet için artıları ve eksileri vardır.
Diyet Artıları
Bir çorba diyeti Kilo kaybı başlıca nedeni, su kilo kaybedersiniz garantilidir. Birçokları için, bu bir olay öncesi ya da başka bir diyet programı için vücudunuzu toksinlerden arındıran ve sıfırlamak için bir yol olarak küçük bir miktar kilo kaybetmek için güzel bir yoldur. Bu tip beslenmenin ortalama kilo kaybı, yedi gün boyunca 10 kilo.
Diyet Eksileri
Lahana çorbası program veya başka bir varyasyonu hangisini seçerseniz seçin, en büyük dezavantajı diyet sürdürülebilir olmadığını olduğunun farkında. Başlangıcında ve çorbası diyeti boyunca mükemmel sonuçlar, ancak başka bir beslenme planı hareket sürece, büyük olasılıkla kilo bir kısmını veya tamamını geri kazanacak, şu olabilir.
Bu diyet karşı bir başka grev, çok uzun süre korumak için zor olmasıdır. Çorba esas olarak oluşan bir diyet oldukça hızlı sıkıcı olabilir, bu nedenle en iyi yaklaşım, kısa vadeli bu plan yapmak ve daha sonra başka mantıklı bir beslenme programı için hareket. Bazı çorba planları, zayıf, açık başlı, konsantre mümkün sinirli ve / veya çok yorgun hissediyor bırakarak her gün tüketen yeterli kalori olmayabilir bu nedenle çok düşük kalori.
Son olarak, Lahana Çorbası Diyeti gibi bazı diyetler, sosyal açıdan kabul edilemez hale bahsetmeye bile gerek yok, bağırsak sıkıntı neden olabilir. Lahana Çorbası Diyeti takip edenler gassiness ve diğer bağırsak rahatsızlığı yaşaması muhtemeldir. Lahana, aşırıya kaçmadan sağlıklı, ama çok fazla şişkinlik ve gaz oluşturur.
Ağırlık kaybı için Yeme Çorbası
Bu çorba diyetler çok aşırı görünüyor, bir plan gibi düşünebilirsiniz Volumetrics programının bir parçası olarak çorba içerir. Broth-bazlı çorbalar, düşük enerji yoğunluğuna sahip ve doldurma ve diğer gıdalar daha fazla hacim olarak tüketilmesi gereken kalori düşük. Bu tür beslenme planı, doyurucu, dolum çorba dahil ve hala bir azalma görmek için kilonuzu daha mantıklı bir yoldur.
Genel olarak, bir çorba diyeti uzun süreli kullanım için tavsiye edilmez, ama kısaca kullanılan mükemmel sonuçlar ve başka bir kilo kaybı programı atılmak gibi bir büyük temizlemek sağlayabilir.
İlgili Konular
